Çoğumuz yaşlanmak istemeyiz. Her yaşın bize getirdiği farklı güzellikler olsa da aynaya baktığınızda kırışıklıklarınız, mimik çizgileriniz, göz çevrenizdeki kaz ayakları dikkatiniz çekiyor ve bizi üzüyor olabilir. Yaşlanmanın etkilerini kamufle edebileceğiniz botoks, ütü ve benzeri çeşitli kimyasallar müdahalelerde bulunabilir ya da cildinizde yaşlanmayı hızlandıran hataları fark ederek, bu durumu önleyebilirsiniz. Güneş ışınlarından korunmamak, az su tüketmek, cildi iyi temizlememek, nemlendirmemek, kozmetik ürünleri ve beslenme düzeninizdeki sorunlar cildimizin hızlı yaşlanmasının sebeplerinden. Peki, nelere dikkat etmemiz gerekiyor, nerede hata yapıyoruz? Gelin beraber öğrenelim…
1.Yoğun güneş ışınına maruz kalmak
Cildin hızlı yaşlanmasına neden olan faktörlerden biri güneş ışınları… Güneş koruyucu elbette gereklidir. Ancak güneş cildinizi tam olarak nasıl etkiler bunları bilerek bilinçli kullanmak aslında altın kuralımız. Hızlı bronzlaşmak adına kendimizi güneş ışınlarına zaman zaman korumasız maruz bırakıyoruz. Özellikle güneş ışınlarının yoğun olduğu 10.00- 16.00 saatleri arasında olabildiğince güneş altında vakit geçirmemeye dikkat etmek gerekiyor. Güneşten korunmak için, tercih ettiğiniz ürünlerin ultra viole ışınlarına karşı korumalı olmasına özen göstermeyi ihmal etmeyin deriz. Sadece yaz aylarında değil, kış aylarında da koruyucu kullanmanızı gerekiyor. Kullandığınız koruyucuları cilt tipinize (karma, yağlı, kuru, hassas) ve yaşınıza uygun olarak tercih etmeniz kilit noktalardan biri. Açık tenli kişiler de en az +50 SPF, koyu tenli kişilerde de en az +30 SPF, UVA- UVB koruyucu özellik içeren, güneş kremlerini tercih etmenizi öneririz. Güneş koruyucularınızı dışarı çıkmadan, 20 dakika önce uygulamayı ve etkili olabilmesi için düzenli olarak 2 saatte bir tekrarlamayı unutmayın.
2.Cildi susuz bırakmak
Günlük su ihtiyacını karşılamayan kişilerde ciltteki hassasiyet daha da belirgin olabiliyor. Cilt nemsiz kaldıktan sonra artık bariyer görevini sürdüremez. Bu da cildinizin erken yaşlanmasına yol açmaktadır.
Cilt ve vücut sağlığınız için gün içinde düzenli olarak su tüketmeyi ihmal etmeyin.
3.Cildi Temizlememek ve yeterince nemlendirmemek…
Günlük cilt temizliğini ihmal etmek de yaşlanmayı hızlandıran kötü alışkanlıklardan biri. Cilt tipinize uygun bir temizleyici ile cildi gün içerisinde biriken kir, toz, yağ ve ölü hücrelerden arındırmak çok önemli. Üstelik temiz bir cilde uygulanan güneş koruyucusu ya da bakım kremi/tonikleri daha etkili olmaktadır. Kış mevsiminde cilt kuruluklarına daha çok rastlansa da yaz aylarında güneş, havuz ve denizin yanı sıra sık duş almak da ciltte hassasiyeti ortaya çıkarıyor. Banyo sonrası ilk 5 dakika içerisinde hafif ıslakken tüm vücudunuzu nemlendirmeye özen göstermenizi tavsiye ediyor, özellikle nemi ciltte uzun süre hapseden nemlendirici süt veya losyon kullanımının güneş ışınlarının etkisini azaltılmasına yardımcı olduğunu da hatırlatmak istiyoruz.
- Kapatıcı ve fondötenleri aşırı kullanmak
Makyaj rutinimizin kilit ürünlerinden olan fondöten ve kapatıcıların bizi erken yaşlandırdığını biliyor muydunuz? Günlük hayatta cildinize uyguladığınız kapatıcı ve fondöten gibi ürünleri uzun süre ciltte bekletmek, gözeneklerin tıkanmasına, lekelerin belirginleşmesine ve yüzümüzde ince kırışıkların oluşmasına neden oluyor. Yüz bölgenize, yoğun fondöten ve kapatıcılar yerine Bioderma Photoderm Max Mineral Compact Golden gibi transparan pudralar, mineral içerikli fondötenler veya renkli güneş koruyucuları tercih etmenizi öneririz.
5.Hazır atıştırmalıklar tüketmek
Beslenme alışkanlıklarımız cildimizi etkiliyor. İşlenmiş, kızartılmış, şekerli unlu gıdalar, hazır atıştırmalıklar ve doymuş yağ oranı yüksek besinler cildimizde akne, siyah nokta oluşumuna sebebiyet veriyor. Özellikle sebze, meyve ve bakliyatlardan bolca tüketmeniz, cildinizin ışıldamasına yardımcı olacaktır. Düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenmenin cilt üzerinde büyük bir etkisi olduğunun altını çizmek isteriz.
