Yapacağımız ilk egzersiz göz altı torbalarını, göz altı ve çevresindeki kırışıklıkları engelleyecek kolay bir metot. Bu harekette sadece alt göz kapağımızı hareket ettirerek kırpmaya çalışacağız. İlk defa yapanlara biraz zor gelebilir. Çünkü bu hareketi yapmaya çalışırken istemsiz olarak üst göz kapaklarınız hareket etmeye zorlanacaktır. İşaret parmaklarınızla kaşlarınızın yanına yavaşça bastırın ve gözünüzü hafifçe yukarı çapraza doğru çekin. Gözünüzü bu çekilmiş halindeyken, sadece alt göz kapağınızı kullanarak gözünüzü kırpmaya çalışın.
Bu harekete önce tek bir gözünüz için başlayın. Günde 20 kez tekrarlayın. Her gün tekrar ettikten sonra iki gözünüz için de aynı anda rahatlıkla yapabileceksiniz. İlk sefer için de aynı anda her iki gözünüzü işaret parmaklarınızla çekip 20’şer defa kırpmayı deneyebilirsiniz. Ama bu tek tek yapmaktan daha zor olacaktır.
İlk sefer biraz zor olacaktır ama yüz yogası hareketlerine zamanla alışabilir ve ayna kullanmadan kolayca uygulayabilirsiniz. Ben size ilk denede ayna kullanmanızı ve yüz kaslarınızı daha iyi tanımanızı, bu sayede yüz kaslarınız üzerinde kontrolünüzü artırmanızı tavsiye ediyorum.
Göz çevresi kırışıklıklarını gidermek için bir hareketimiz daha var. Bu egzersiz basit ve oldukça da etkili. Yalnızca üst göz kapaklarını hareket ettirerek gözleri kapatıyoruz, beşe kadar sayıyoruz. O esnada da yüzümüzü elinizden geldiğince pürüzsüz ve doğal bir halde bırakmaya çalışıyoruz.
Bu hareketle göz çevresindeki kas sıkılaşmasını hissetmeye çalışın. Yüz yogası hareketlerini sırayla yapmanız için herhangi bir zorunluluk yoktur. Göz çevresindeki kırışıklıklarınızdan dertliyseniz bu iki hareketi istediğiniz sırayla gün içerisinde yapabilirsiniz. Bu egzersizlerin etkili olabilmesi için düzenli olarak her gün yapılması gerekir. 3 – 4 hafta içinde yüz kaslarınıza daha çok hakim olacaksınız. Ve düzenli bir şekilde devam ederseniz yüz yogası hareketleriyle 5 – 6 ay içerisinde yüzünüzde gözle görülebilir değişiklikler fark edeceksiniz.
