• Saç Bakımı
    • Saç Boyası
    • Saç Şekillendiriciler
    • Saçınıza Özel
      • Boyalı Saçlara Özel
      • Normal Saçlar
      • Dökülme Önleyiciler
      • Erkek Saçına Özel
      • Gri ve Beyaz Saçlara Özel
      • İnce Telli Saçlar
      • İnce Telli Saçlara Özel
      • Kepekli Saçlara Özel
      • Kıvırcık Saçlara Özel
      • Kabarık saçlar
      • Kuru Saçlar
      • Kontrolden Çıkmış Saçlara Özel
      • Kuru Saçlara Özel
  • Saç Modası
    • Saç Modelleri
    • Saç Trendleri
    • Ünlüler
  • Kişisel Bakım
    • Cilt Bakımı
    • Parfüm
    • Göz Bakımı
  • Güzellik
    • Yararlı Bilgiler
    • Makyaj
    • Güzellik Önerileri
    • Güzellik Püf Noktaları
    • Güzellik Sırları
    • Lookbook
    • Foto Galeri
  • Markalar
  • Saç Doktoru
  • Alışveriş
Sachane – Blog
  • Saç Bakımı
    • Saç Boyası
    • Saç Şekillendiriciler
    • Saçınıza Özel
      • Boyalı Saçlara Özel
      • Normal Saçlar
      • Dökülme Önleyiciler
      • Erkek Saçına Özel
      • Gri ve Beyaz Saçlara Özel
      • İnce Telli Saçlar
      • İnce Telli Saçlara Özel
      • Kepekli Saçlara Özel
      • Kıvırcık Saçlara Özel
      • Kabarık saçlar
      • Kuru Saçlar
      • Kontrolden Çıkmış Saçlara Özel
      • Kuru Saçlara Özel
  • Saç Modası
    • Saç Modelleri
    • Saç Trendleri
    • Ünlüler
  • Kişisel Bakım
    • Cilt Bakımı
    • Parfüm
    • Göz Bakımı
  • Güzellik
    • Yararlı Bilgiler
    • Makyaj
    • Güzellik Önerileri
    • Güzellik Püf Noktaları
    • Güzellik Sırları
    • Lookbook
    • Foto Galeri
  • Markalar
  • Saç Doktoru
  • Alışveriş
Anasayfa  /  Güzellik • Güzellik Önerileri • Güzellik Püf Noktaları • Güzellik Sırları  /  Ketojenik Diyet Nedir? Saçınızı Nasıl Etkiler?
Güzellik Güzellik Önerileri Güzellik Püf Noktaları Güzellik Sırları

Ketojenik Diyet Nedir? Saçınızı Nasıl Etkiler?

Yazar: Saçhane

Yine bir Kardashian ile yükselen bir başka trend ile karşınızdayız. Lezzetli ve yağlı besinler tüketerek kilo verme medodu ketojenik diyet, yalnızca Kourtney Kardashian’ı değil Hollywood’un pek çok yıldızını zayıflattı. Peki bu kısa adıyla Keto diyeti nedir, saçınızı nasıl etkiler? Sizin için araştırdık.

Keto diyeti aslında vücudun yağ yakabilmesi için karbonhidrat tüketimini sınırlama yöntemini esas alan bir diyet. Dukan diyeti ile benzerlikler gösteren. Bu diyette de günlük besin ihtiyacımızı karşılarken karbonhidrat tüketimini %10’lara çekip, protein miktarını %20’de tutuyor, iyi yağları da %70’lerde tüketiyoruz. Enerji ihtiyacını besinden karşılayamayan vücut, yağları yakarak enerji elde etmeye başlıyor ve bu diyeti yapan kişi hızlı bir şekilde kilo veriyor. Vücudu bu durumda tutmaya ise ketosis adı veriliyor.

Tıp dünyasında da ilaçlar ve yavaş, dengeli diyetlerle yağ yakımı sağlanamayan durumlarda son çare olarak kullanılan bir yöntem olmasına karşın, yan etkileri de azımsanacak gibi değil. Vücut yağı idrar, ter ve nefes yolu ile attığı için kötü koku sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Esas sorun ise, karaciğer enzimleriniz ile ilgili bir probleminiz, kötü kolesterolünüz ya da kalp-damar hastalığınız var ise bu diyetin rahatsızlıklarınızı nasıl etkileyeceğini önden kestiremeyecek olmanız. Bu nedenle doktor kontrolünde yapmanızı tavsiye ederiz.

Keto diyetinin saç sağlığına etkisi de çok olumlu sayılmaz. Saç her ne kadar yağlardan besleniyor ve keto diyeti de yağ tüketimini artırmayı hedefliyor olsa da, hızlı yağ yakımı saçı olumsuz etkiliyor. Saçınızı besleyen vitaminler başlıca; A, B, C, D ve E vitaminleri. Tahıllar, sebzeler, meyveler ve diğer karbonhidratlarda mikro ölçekte bulunan besinlerin çoğu saç ve saç derisi çok önemlidir.

Keto diyetinde karbonhidrat tüketiminin çok az olması saçın ihtiyaç duyduğu besinleri alamamasına neden olur. Matlık, sönük saçlar ve uzama süresinin uzaması ve hatta dökülmeye kadar varan bu yan etkiler, saç sağlığınızı olumsuz etkiler. Keto diyetinin bir diğer olumsuz etkisi de hızlı kilo verme özelliğine sahip diğer diyetlerde olduğu gibi stres. Stres sizin ne yiyip ne yiyemediğiniz ile ilgili endişeleriniz dışında, beslenme şeklinizin değişmesinden kaynaklanan, saç sağlığının en büyük düşmanlarından biri olan stres de dökülme sorununa neden olabilir.

Diyet yaparken saç sağlığından ödün vermemek için nelere dikkat edeceğiniz konusunda detaylı ve size özel bilgi almak, hangi ürünler ile saç sağlığınızı koruyabileceğinizi öğrenmek için Doktor Güzellik’e  danışabilirsiniz.

Sonraki Yazı
Dolabınızda Mutlaka Bulunması Gereken Sezonun 5 Anahtar Parçası
Önceki Yazı
Hindistan Cevizi Yağı Saça ve Cilde Nasıl Uygulanır?

Yazar Hakkında

Saçhane

Benzer yazılar

  • Güzellik

    Cildine Bir İyilik…Evde Yüz Maskeni Kendin Yap

  • Güzellik

    Kendi Saçınızı Kendiniz Boyamak İster misiniz?

  • Güzellik Önerileri, Güzellik Püf Noktaları, Saç Bakımı

    Saçınızın Karakterine Göre Doğru Bakım Nasıl Yapılır Biliyor Musunuz?

Yorum yap

Cevabı iptal et

Başlıklar

Son Yazılar

  • Saçhane ve Misbahçe İnstagram Çekilişi Kuralları 17 Kasım 2020
  • Saç Taramanın En Keyifli Yolu Tangle Teezer 13 Ekim 2020
  • Meme Kanserinden Nasıl Korunabileceğinizin Farkında mısınız? 5 Ekim 2020
  • Pandemi Sürecinde Kuaförlerde Kişisel Bakım! 25 Eylül 2020

Bu ürünleri denediniz mi?

Facebook

  • Popüler
  • Yeniler
  • Ünlülerden En İyi 10 Röfle Modeli 20 Haziran 2013
  • İnce Saçları Dolgun Gösteren Stiller 1 Ekim 2013
  • Yüz Şekillerine Göre Saçlar Nasıl Ayrılmalıdır? 14 Aralık 2017
  • Hollywood’ dan Seveceğiniz Saç Modelleri 9 Eylül 2013
  • Saçhane ve Misbahçe İnstagram Çekilişi Kuralları 17 Kasım 2020
  • Saç Taramanın En Keyifli Yolu Tangle Teezer 13 Ekim 2020
  • Meme Kanserinden Nasıl Korunabileceğinizin Farkında mısınız? 5 Ekim 2020
  • Pandemi Sürecinde Kuaförlerde Kişisel Bakım! 25 Eylül 2020

Takip Edin!

© Copyright 2015. Digibust tarafından desteklenmektedir.