Spor Sonrası Cilt Bakımı Nasıl Yapılmalı?
Hayatın yoğun temposunda çoğu zaman spor yapmaya vakit ayıramıyoruz. Günlük hayatımızda spor rutinine sahip olmak, özellikle yazın sıcaklarda vücudumuzdaki toksinleri atmak sağlıklı yaşamak için olması gerekenlerden. Sağlıklı bir cilt içinse sadece spor yapmak yeterli değil, spor sonrası ve öncesinde cilt bakımlarınızı yapmaya da önem vermeniz şart. Spor öncesi ve sonrası bakım planınızda yapacağınız küçük değişikliklerle çabasız bir şekilde iyi görünmeniz mümkün. Nasıl olacağını sizin için yazdık.
Spor öncesi gözeneklerinizin kapalı olmaması ve terleyerek toksinleri atmak için, makyajınızı temizlemeniz şart. Spordan sonra hızlı bir bakım içinse, cildinizi nazik bir temizleyici ile yıkayabilir, nemlendirici ile yumuşatabilirsiniz. Spor sonrası cilt bakımınız da cildinizi temizledikten sonra ilk adım olarak Vichy Mineral Serum bu konuda size destek sağlayacaktır. Serumu sürdükten 2 dakika sonra günlük nemlendiricinizi sürebilirsiniz. Güneş koruyucunuz olmadan asla dışarı çıkmayın. Son adımınızı da uyguladıktan sonra artık hazırsınız. Spordan sonra daha dinç ve daha enerjik hissederken yaptığınız bakım sayesinde cildiniz de sizin gibi canlı ve enerjik görünecek.
Spor sonrası cilt bakımınız kadar vücut bakımınız da önemli. Spor yaparak sadece yüzünüzdeki değil vücudunuzdaki gözenekleriniz de açılıyor. Spor sonrası çok geçmenden imkanınız var ise hemen duş almalısınız. Vücudunuz da yüzünüz kadar özeni hak ediyor. Özellikle az su içmekten kaynaklanan vücudunuzdaki kurulukları iyi bir vücut kremi ile nemlendirebilirsiniz. Spor sonrası duştan sonra vücut nemlendiricinizi de ihmal etmeyin. Son olarak güven duyduğunuz bir deodorant ile adımlarınızı tamamlayınız. Cilt ve vücut bakımlarınızı gerçekleştirdiğinize göre artık günün koşturmacasına hazırsınız. Unutmayınız, spor yaptığınızda vücudunuz terleme ile su kaybeder. Düzenli ve yeterli miktarda su tüketmekte, vücudunuzun yanı sıra cildinizin de sağlıklı kalmasını sağlar.
Son zamanların trend sporları ve ünlülerin tercihleri; Reformer Pilates, Yoga ve Kick Boks. Bu sporlar ile fazla kilolarınızdan kurtulabilir, vücudunuza esneklik ve sıkılaşma sağlayabilir ya da ruhunuza dinginlik katabilirsiniz. Hayatınızda ne istediğiniz ve hangi sporun sizi rahatlattığı önemli. Vücudunuzda, esneklik ve sıkılaşma yaşamak istiyorsanız. Reformer pilates tam size göre olabilir. Daha çok yağ yakımı ve sıkılaşma gibi bir isteğiniz var ise o zaman hem daha fazla ter atacağınız, nabzını yükseltip, yağ yakmanız için Kick Boks’u tercih edebilirisiniz. Tercihiniz vücutta rahatlık ve dinginlik ise o zaman adresiniz Yoga olabilir. Sağlıkla ve güzel kalmanız dileğiyle.
Yorum yap