• Saç Bakımı
    • Saç Boyası
    • Saç Şekillendiriciler
    • Saçınıza Özel
      • Boyalı Saçlara Özel
      • Normal Saçlar
      • Dökülme Önleyiciler
      • Erkek Saçına Özel
      • Gri ve Beyaz Saçlara Özel
      • İnce Telli Saçlar
      • İnce Telli Saçlara Özel
      • Kepekli Saçlara Özel
      • Kıvırcık Saçlara Özel
      • Kabarık saçlar
      • Kuru Saçlar
      • Kontrolden Çıkmış Saçlara Özel
      • Kuru Saçlara Özel
  • Saç Modası
    • Saç Modelleri
    • Saç Trendleri
    • Ünlüler
  • Kişisel Bakım
    • Cilt Bakımı
    • Parfüm
    • Göz Bakımı
  • Güzellik
    • Yararlı Bilgiler
    • Makyaj
    • Güzellik Önerileri
    • Güzellik Püf Noktaları
    • Güzellik Sırları
    • Lookbook
    • Foto Galeri
  • Markalar
    • Alfaparf
    • American Crew
    • Artego
    • Bonacure
    • Davines
    • Goldwell
    • Kerastase
    • Landoll
    • Loreal
    • Marrakesh
    • Matrix
    • Mavala
    • Milk Shake
    • Olaplex
    • Organic Systems
    • Osmo
    • Paul Mitchell
    • Schwarzkopf
    • Sebastian
    • Tigi
    • Wella
  • Dermokozmetik
  • Doktor Güzellik
  • Alışveriş
SACHA BLOG
  • Saç Bakımı
    • Saç Boyası
    • Saç Şekillendiriciler
    • Saçınıza Özel
      • Boyalı Saçlara Özel
      • Normal Saçlar
      • Dökülme Önleyiciler
      • Erkek Saçına Özel
      • Gri ve Beyaz Saçlara Özel
      • İnce Telli Saçlar
      • İnce Telli Saçlara Özel
      • Kepekli Saçlara Özel
      • Kıvırcık Saçlara Özel
      • Kabarık saçlar
      • Kuru Saçlar
      • Kontrolden Çıkmış Saçlara Özel
      • Kuru Saçlara Özel
  • Saç Modası
    • Saç Modelleri
    • Saç Trendleri
    • Ünlüler
  • Kişisel Bakım
    • Cilt Bakımı
    • Parfüm
    • Göz Bakımı
  • Güzellik
    • Yararlı Bilgiler
    • Makyaj
    • Güzellik Önerileri
    • Güzellik Püf Noktaları
    • Güzellik Sırları
    • Lookbook
    • Foto Galeri
  • Markalar
    • Alfaparf
    • American Crew
    • Artego
    • Bonacure
    • Davines
    • Goldwell
    • Kerastase
    • Landoll
    • Loreal
    • Marrakesh
    • Matrix
    • Mavala
    • Milk Shake
    • Olaplex
    • Organic Systems
    • Osmo
    • Paul Mitchell
    • Schwarzkopf
    • Sebastian
    • Tigi
    • Wella
  • Dermokozmetik
  • Doktor Güzellik
  • Alışveriş
Anasayfa  /  Güzellik • Güzellik Önerileri • Güzellik Püf Noktaları • Güzellik Sırları • Yararlı Bilgiler  /  Yaz Aylarında Vücudunuzun Sağlık Sırrı: Yaz Detoksu
Güzellik Güzellik Önerileri Güzellik Püf Noktaları Güzellik Sırları Yararlı Bilgiler

Yaz Aylarında Vücudunuzun Sağlık Sırrı: Yaz Detoksu

Yazar: Saçhane

Yaz aylarını geçirirken, havaların sıcaklığı, tatil derken yediklerimize çok da dikkat etmiyoruz. Sabah uyanmakta zorlanıyorsanız, kendinizi sürekli yorgun ve güçsüz hissediyorsanız, bitkinlik, halsizlik şikayetleriniz varsa, anlamsız ödem yaşıyorsanız detoks programı uygulamak, daha hareketli bir yaşama geçmek, yeterli ve dengeli beslenmek size iyi gelebilir.

Detoksa başladığınızda ilk günler de zorlanabilirsiniz, bu nedenle yeni başlayanlar için 3 günlük programları denemelerini önerebiliriz. Kendinizi strese sokmayın, unutmayın detoksun en önemli bölümlerinden biri de bedeninizin yanında ruhunuzu da dinlendirmek.  Stres seviyenizi düşürmek için kitap okuyabilir, bitki çayları içebilirsiniz. Bunların yanında; argan yağı, aloe vera ve allantolin ile cildi beslerken dinlendiren Landoll Nashi Argan Sun Güneş Sonrası Nemlendirici Duş Jeli ile ılık bir duş almak hem yaz boyunca kuruyan cildinizi besler hem de sizi dinlendirir.

Kaliteli BESLENME ve Bol Bol SIVI

Toksinlerden kurtulmak için doğal beslenme ilk önceliğimiz. Sebze ve meyvelerin ağırlıklı olduğu ana öğünler, sebze ve meyve sularının içildiği ara öğünler, tam tahıl ekmeği, kuru baklagiller, balık, yoğurt, yağlı tohumlar, probiyotik ürünler ve BOL SU tüketerek, kolaylıkla detoks sürecinizi başlatabilirsiniz. Program süresince papatya, adaçayı, rezene, ısırgan, ekinezya ve melisa çaylarından birini, limon ilavesiyle tercih edebilirsiniz.

Önünüze her çıkan yiyeceği yeme isteği duyuyorsanız, yemeden önce durun ve bir kez daha düşünün. Kahve ve kafein içeren içecekler, kızarmış besinler, kırmızı et, doymuş yağlar, şeker, işlenmiş gıdalar, beyaz un, tam yağlı peynirler, gazlı içecekler, alkol, sigara gibi zararlı alışkanlıklar toksin etkisi yarattığı için detoks süresince uzak durmanız gerekenler arasında. Toksinlerden arınmış bir beslenme düzenine sadık kaldığınızda, 1 hafta içinde bu düzenin bedenen olduğu kadar zihinsel ve duygusal olarak da etkilerini hissedeceksiniz. Daha dinç, iyi enerji yüklü, sindirim, sistemi sağlıklı çalışan, şeker ve karbonhidrata karşı isteği azalmış, bağışıklık sistemi güçlenmiş ve istenmeyen ödemlerden kurtulmuş bir birey olarak daha mutlu hissedeceksiniz.

Size iyi geleni keşfedin 

Her beden ve her insan birbirinden farklı olduğu gibi ihtiyaçları da farklı. Bu yüzden tek tip bir beslenme tarzının herkese iyi gelmesine imkan yok. Vücudunuzu dinleyip, tanıyıp size neyin iyi geldiğini, neyin iyi gelmediğini tespit edin. Pek çok kişide bazı gıdalar alerjiye yol açabilir ya da besin duyarlılığına neden olabilir. Detoks süresince vücudunuzun sesini dinlemeye özen gösterin. Detoks sürecinin sonunda neyin size iyi gelip gelmediğini keşfedip, beslenme şeklinizi de ona göre düzenleyerek daha sağlıklı bir hayata kavuşabilirsiniz.

Önemli bir bilgiyi de sizlerle hatırlatmak isteriz; detoks yapmaya başlamadan önce şeker, tansiyon, astım gibi bir sağlık problemleriniz varsa detoks programına başlamadan lütfen önce doktorunuza danışın.

Paylaş:
Sonraki Yazı
Ofisten Sokağa Bir Akım: 2019 Sezonunun Gömlek Modası
Önceki Yazı
Dağınık Saça Şık Bir Balık Sırtı Örgü Nasıl Yapılır?

Yazar Hakkında

Saçhane

Benzer yazılar

  • Neden göğüs ucu kremi kullanılır
    Yararlı Bilgiler

    Neden Göğüs Ucu Kremi Kullanılır?

  • Cilt Bakımı, Güzellik

    Kolajen Nedir ve Ne İşe Yarar?

  • Cilt Lekeleri Artık Sorun Değil
    Cilt Bakımı, Güzellik, Güzellik Önerileri, Güzellik Püf Noktaları, Güzellik Sırları, Yararlı Bilgiler

    Cilt Lekesi Mi? Artık Problem Olmayacak!

Yorum yap

Cevabı iptal et

Başlıklar

Site İçi Arama

Son Yazılar

  • Kargo İşlemleriniz Hakkında Bilmeniz Gerekenler 23 Şubat 2023
  • Sana ve Sevdiklerine Özel Hazırladığımız Yılbaşı Hediye Setlerini Keşfet
    2023 Yılbaşı İndirimleri 14 Aralık 2022
  • Sachane Fırsatları Kaçırma Tüm Kampanyalar
    Black Friday İndirimli Ürünler Nelerdir? 15 Kasım 2022
  • Dermokozmetik Ürünler Nelerdir?
    Dermokozmetik Ürünler Nelerdir? 26 Ekim 2022
  • Popüler
  • Yeniler
  • Margot Robbie Röfleli Saç Modeli
    Ünlülerden En İyi 10 Röfle Modeli 20 Haziran 2013
  • Gemma Chan İnce Saçlar İçin Dolgun Stil
    İnce Saçları Dolgun Gösteren Stiller 1 Ekim 2013
  • Yüz Şekillerine Göre Saçlar Nasıl Ayrılmalıdır? 14 Aralık 2017
  • Amanda Seyfried Hollywood Saç Stili
    Hollywood’dan Seveceğiniz Saç Modelleri 9 Eylül 2013
  • Kargo İşlemleriniz Hakkında Bilmeniz Gerekenler 23 Şubat 2023
  • Sana ve Sevdiklerine Özel Hazırladığımız Yılbaşı Hediye Setlerini Keşfet
    2023 Yılbaşı İndirimleri 14 Aralık 2022
  • Sachane Fırsatları Kaçırma Tüm Kampanyalar
    Black Friday İndirimli Ürünler Nelerdir? 15 Kasım 2022
  • Dermokozmetik Ürünler Nelerdir?
    Dermokozmetik Ürünler Nelerdir? 26 Ekim 2022

Facebook

Takip Edin!

Sachane Instagram

Please connect an instagram account from the dashboard.

2011-2022 MOT Grup Bilişim LTD. ŞTİ. - © Sachane