Hayatın en güzel dönemlerinden biri hatta belki en güzeli 30’lu yaşlar değil mi sizce de? Karakter yerli yerine oturmuş, ne istediğini biliyorsun, artık eski çocuksu şeyler seni üzemiyor, giderim diyene mani olmuyorsun, en en en güzeli de tipin, vücudun tam da olması gerektiği gibi. Sonunda oturmuş. Hem harika görünüyorsun hem de inanılmaz derecede kontrollüsün. Artık seni ne yıkabilir ki? Hiçbir şey :) O çok gençliğin verdiği uçarılık, 30’un hürmetine gelen olgunlukla birbirlerini nasıl güzel dengelemiyor mu? Adeta bir ahenk <3 Bu arada 30’lu yaşların yeni 20’ler olduğunu söylemiş miydik? Biz söylemediysek de mutlaka birileri söylemiştir :))
30’lu yaşlar pek çok kadın için evlilik, bebek sahibi olmak gibi anlamlara geliyor olabilir. Fakat aynı zamanda bu dönem, güzellik uygulamalarına, kendine daha çok dikkat etmeye başlamak ve bunu bir hayat tarzı haline getirmek için şahane bir dönemdir. İleriki yıllardaki güzelliğinize yatırım yapmak için 30’lardan daha iyi bir zaman dilimi olmadığı konusunda bize güvenebilirsiniz. Bu arada bilginiz olsun, estetik uzmanları da bizimle aynı fikirde.
1-Temizlik ve Nemlendirmek
Cilt temizlemek, tonik kullanımı ve akabinde yapacağınız nemlendirme işlemi artık sizin en yakın dostunuz olmalı. Aranızda bu uygulamaya hala başlamayanlar varsa, şu an tam da doğru andasınız. Hemen başlamalısınız. Bu arada herhangi bir temizleyici ve herhangi bir nemlendirici değil, cildinize uygun olanları tercih etmenizi öneririz. Doğru ürünlerle bu günlük rutini eğlenceli bir hale getirmenizi de tavsiye ederiz, zira bundan sonra hep yapmanız gerekecek ve inanın faydasını çok göreceksiniz.
2-Doğru Ürün Seçmek
En makyaj yapmayan kadın bile ufacık, minicik bir dokunuş olmadan sokağa çıkmak istemeyeceği anlar vardır. Bu dokunuş ister bir lipstick olsun ister bir maskara isterse de a’dan z’ye bir makyaj. Dilediğiniz gibi görünmekte elbette ki serbestsiniz ama seçtiğiniz kozmetik ürünlerin içeriklerine dikkat etmeniz gerektiği kulağınıza küpe olsun. Cildinizin zarar görmeyeceği ve zamanın etkilerini en aza indirmenize destek olacak ürünler tercih etmeye bakın deriz.
3-Doğru Beslenmek
Sağlıklı bir cilde sahip olmak için cilt bakımları, maskeler, tonikler, kremler, nemlendirmeler yeter değil mi? Değil işte. Yetmez tabii ki. Sağlıklı, ışıl ışıl parlayan bir cilde sahip olmayı çok istediğinizi biliyoruz ama eğer o yeme alışkanlıklarınızı değiştirmezseniz, tek başına kozmetik ürünler bir işe yaramayacaktır. Doğal beslenmeye, zararlı yiyeceklerden uzak durmaya ve mevsim gıdalarını tercih etmeye çalışın. İşlenmiş ürünler ve öğün dışı zararlı atıştırmalıklardan uzaklaşın.
4-Besin Takviyeleri
Tabii ki buna biz karar veremeyiz fakat besin takviyeleri, sağlığınız için oldukça yararlı olabileceği gibi cildiniz için de bir o kadar sağlıklı olabilir. Elbette ki doktorunuza sormadan, takviye almanızı önermeyiz. Neye alerjiniz olduğunu, doktorunuza danışmadan bilemezsiniz. Doktor tavsiyesi üzerine alacağınız gıda takviyeleri, cildinizin esnekliğini uzun süre muhafaza etmenize yardım eder. Yaşam kalitenizi yükseltmek için en başta paketlenmiş ve işlenmiş gıdalardan bir de şekerden uzak durmaya başlayabilirsiniz.
5-Maskenin Önemi
Yüzü kırışmasın diye gülmeyen insan var. Kısacası yüzümüz hepimiz için çok önemli. Kimse de bunun aksini söylemez bence. Dolayısıyla da yüz maskelerinin ne kadar önemli olduğunu yeniden hatırlatmakta fayda var. Fakat mutlaka çok pahalı maskeler olsun demiyoruz. Profesyonel maskeler kadar evde yapacağınız kendi karışımlarınız iş görecektir. Yeter ki ihmal etmeyin.
6-Düzenli Egzersiz Yapmak
Vakit bulamıyorum, zaten yeterince zayıfım” bahanelerinin tümünü unutun. Yapacağınız 30 dakikalık egzersiz, sizin için hayati önem taşıyor. Herkesin en azından 30 dakikalık rutin bir egzersize ihtiyacı var. Bunun için illa spor salonuna gitmeniz şart değil. En çok hoşlanacağınız sporu bulabilir, internetten destek alabilir ya da yalnızca yürüyüş yapmayı da seçebilirsiniz. Seçenek emin oldun çok fazla. Siz yeter ki bunu alışkanlık haline getirin. Düzenli egzersiz vücudunuzu stresten uzaklaştıracak, aynı zamanda vücudunuzun kendisini yenilemesi için de fırsatlar yaratacak. Sporu hayat biçimi haline getirdikten sonra farkı siz de göreceksiniz.
7-Keselenmenin Önemi
Keselenmeyen bir kadın, yaşlanmayı göze almış demektir. Cildi yenilemenin ve ölü ciltten kurtulmanın en geleneksel, en iyi bilinen yolu keselenmektir. Bunu peeling maskeleri ile de gerçekleştirebilirsiniz. Unutmayın, yeterli ve gerekli sıklıkta ölü hücreleri uzaklaştırmak cildinizi sağlıklı ve parlak gösterecektir.
8-Su İçmek
Bunu tekrar ve tekrar ve tekrar söylemeye gerek yok evet, ama yine de siz siz olun günde en az 8-10 bardak su için. Bildiğiniz gibi hayati önem taşıyor. Şifalarından bahsetmeye kalkışsak, zaten sayfalar yetmez. Siz en iyisini telefonunuza hatırlatmalar kurun, uygulamalar indirin ve alışkanlık haline getirin. Yeterli su içmenin tazelenmek olduğunu da unutmayın.
9-Sağlıklı Hayat düzeni!
Cildinizin güzelliğinden önce sağlığınızı düşünüyorsanız, alkol ve sigara tüketiminin hayat kalitesini azalttığını hatırlatmakta yarar görüyoruz. Tabii sağlıktan sonra cilt boyutuna da geçebiliriz. Bu iki maddenin cildinizde yarattığı tahribatlar ciddi boyutlarda. Sigara ve alkolden uzak bir şekilde sürdürdüğünüz hayatınızın ne kadar kaliteli olduğunu, bu ikiliyi bırakarak ne kadar faydalı bir şey yaptığınızı ileriki yıllarda fark edeceksiniz. Bunun yanı sıra düzenli uyku ve meditasyon gibi yardımcılar ile stresinizi azaltabilirsiniz. Unutmayın! Mutlu insan her zaman genç ve güzeldir.
