Sağlıklı ve fit bir bedene, huzurlu bir ruha sahip olmanın en büyük sırlarından bir tanesi, şüphesiz ki yoga yapmak. Beden ve ruh sağlığı, dinginlik ve zindelik için bu kadar yararlı olan yogayı yalnızca bedeninizle yapabileceğinizi sanıyorsanız, büyük bir yanılgı içerisindesiniz.