Hiçbir neden yokken cildiniz bozulmaya mı başladı? Oysa siz cilt bakım rutininizde hiçbir şey değiştirmediniz ama yine de cildiniz sorunlar çıkarmaya mı başladı? Cilt yapınıza uygun olduğundan emin olduğunuz ve şimdiye kadar kullandığınız ürünleri kullanmaya devam etmenize rağmen ürünler bu defa sizde bir işe yaramadı mı? Eğer bu tür sorunlar yaşıyorsanız ve sorunun kullandığınız ürünlerde olmadığını düşünüyorsanız, günlük yaşantınıza bir göz atmanızı öneririz. Belki de ışıltılı ve pürüzsüz cildinizi bozan, masum sandığınız ve asla şüphelenmediğiniz alışkanlıklarınızdır.
Eğer cildinizde, anlam veremediğiniz sorunlarla karşılaşıyorsanız muhtemelen yaptığınız bu basit hatalara mutlaka bir göz atmalısınız.
1- Peeling
Cildinize peeling yapmak, onu ölü derilerden arındıracak ve aydınlık bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır. Fakat yalnızca haftada en fazla 2 kere yaparsanız. Eğer her gün cildinizi sert, granüllü peelingler ile ovarsanız, tek elde edeceğiniz yıpranan ve yorulan bir cilt olacaktır. Cildinizin koruyucu yağ tabakasına zarar verirseniz, en başta sivilce olmak üzere pek çok problem ile karşılaşmanız kaçınılmaz olacaktır. Üstelik gün boyu makyajın altında havasız kalan cildi zaman zaman kendi haline bırakmak ve dinlendirmek doğru olacaktır. Ne kadar cilt bakımı yapmanın önemini hepimiz bilsek de bazen basitlik sanıldığından daha fazla iş görebilir.
2- Yüz yıkamamak
Akşam makyajınızı temizlediniz, yüzünüzü yıkadınız ve yattınız. Peki sabah kalktığınızda yüzünüzü yeniden yıkadınız mı? Kendinize dürüst olun. Eğer yıkamadıysanız ya da yıkamıyorsanız, bilmenizi isteriz ki temiz bir ciltle yatağa girmiş bile olsanız, sabaha kadar yüzünüzde tahmin ettiğinizden daha çok kir birikecektir. Terleyerek attığınız toksinler, sabah uyandığınız zamana kadar yüzünüzde birikmekte ve gözeneklerinizi tıkamaktadır. Sabah uyandığınızda yüzünüzü soğuk su ile yıkayarak bu toksinlerden cildinizi arındırabilirsiniz. Üstelik uykunuzun açılmasına ve zinde hissetmenize de yarayacaktır.
3- Yüzünüze değenler…
Başta akıllı telefonlar olmak üzere yüzünüze değen, gözlük, bere, şapka, yastık kılıfı, atkı ve hatta makyaj fırçanız gibi uzun süreli olarak kullandığınız eşyalarda biriken mikrop, akneye sebebiyet verebilir. Kullandığınız ve yüzünüze değen tüm bu eşyalarınızı mümkün olduğunca sık dezenfekte etmeyi ya da yıkamayı unutmayın. Aksesuarlarınızı kullandıktan sonra yüzünüzü temizlemek de önemli bir önlemdir.
4- Spordan sonra duş almamak
Yoğun bir egzersiz yaptıktan sonra duş almaya üşenebilirsiniz. Fakat terli giysileriniz cildinizde oluşan bakterileri, sebum kanallarınıza geri itecektir ve bu durum da akneye sebep olacaktır. Eğer egzersiz yaptıktan sonra duş alma imkanınız yoksa terinizi silin ve kuru kıyafetlerinizi giyin.
5- Yetersiz ya da düzensiz uyku
Güzellik uykusu lafının öylesine söylenmiş bir efsane olduğunu mu düşünüyorsunuz? O halde yanılıyorsunuz. İyi bir uyku, bağışıklığı desteklediği, ruh halini olumlu etkilediği gibi cildin de daha genç kalmasını sağlamaktadır. Güzel bir uykudan, dinlenmiş şekilde kalktığınızda göz altı torba ve morluklarınızdaki azalmaları fark edeceksiniz. Bu bile bir gösterge. Eğer yaşam biçiminiz düzenli uykuya elverişli değilse, mutlaka şekerleme yapmanızı öneririz.
6- Yanlış beslenme
Hepimiz sağlıksız ve dengesiz beslenmenin sağlığa ne kadar zararlı olduğunu artık çok iyi biliyoruz. Fakat eğer yalnızca kilo almanıza neden olduğunu sanıyorsanız, yanılıyorsunuz. Diğer pek çok sağlık problemi gibi cildinizi de doğrudan etkiliyor beslenmeniz. Uzmanlara göre şekerli, hamurlu gıdalar kan şekerinizi hızla yükseltiyor ve sivilce oluşumuna neden oluyor. Bu nedenle uygulayacağınız dengeli bir beslenme metodu, cildinize de fayda sağlayacaktır.
