• Saç Bakımı
    • Saç Boyası
    • Saç Şekillendiriciler
    • Saçınıza Özel
      • Boyalı Saçlara Özel
      • Normal Saçlar
      • Dökülme Önleyiciler
      • Erkek Saçına Özel
      • Gri ve Beyaz Saçlara Özel
      • İnce Telli Saçlar
      • İnce Telli Saçlara Özel
      • Kepekli Saçlara Özel
      • Kıvırcık Saçlara Özel
      • Kabarık saçlar
      • Kuru Saçlar
      • Kontrolden Çıkmış Saçlara Özel
      • Kuru Saçlara Özel
  • Saç Modası
    • Saç Modelleri
    • Saç Trendleri
    • Ünlüler
  • Kişisel Bakım
    • Cilt Bakımı
    • Parfüm
    • Göz Bakımı
  • Güzellik
    • Yararlı Bilgiler
    • Makyaj
    • Güzellik Önerileri
    • Güzellik Püf Noktaları
    • Güzellik Sırları
    • Lookbook
    • Foto Galeri
  • Markalar
  • Saç Doktoru
  • Alışveriş
Sachane – Blog
  • Saç Bakımı
    • Saç Boyası
    • Saç Şekillendiriciler
    • Saçınıza Özel
      • Boyalı Saçlara Özel
      • Normal Saçlar
      • Dökülme Önleyiciler
      • Erkek Saçına Özel
      • Gri ve Beyaz Saçlara Özel
      • İnce Telli Saçlar
      • İnce Telli Saçlara Özel
      • Kepekli Saçlara Özel
      • Kıvırcık Saçlara Özel
      • Kabarık saçlar
      • Kuru Saçlar
      • Kontrolden Çıkmış Saçlara Özel
      • Kuru Saçlara Özel
  • Saç Modası
    • Saç Modelleri
    • Saç Trendleri
    • Ünlüler
  • Kişisel Bakım
    • Cilt Bakımı
    • Parfüm
    • Göz Bakımı
  • Güzellik
    • Yararlı Bilgiler
    • Makyaj
    • Güzellik Önerileri
    • Güzellik Püf Noktaları
    • Güzellik Sırları
    • Lookbook
    • Foto Galeri
  • Markalar
  • Saç Doktoru
  • Alışveriş
Anasayfa  /  Cilt Bakımı • Güzellik • Güzellik Önerileri • Güzellik Püf Noktaları • Güzellik Sırları • Kişisel Bakım • Yararlı Bilgiler  /  Burun Çevresi Kırışıklıklarından Kurtulmak İçin Yüz Yogası
Cilt Bakımı Güzellik Güzellik Önerileri Güzellik Püf Noktaları Güzellik Sırları Kişisel Bakım Yararlı Bilgiler

Burun Çevresi Kırışıklıklarından Kurtulmak İçin Yüz Yogası

Yazar: İpek Abenyakar

Burun çevrenizdeki kırışıklıklardan kurtulmak istiyorsanız size bir müjdemiz var. Yüz yogası egzersizleri ile burun altındaki, gülümserken belirginleşen çizgilerden kurtulmanız mümkün. Daha önceki yazılardan da anlaşıldığı gibi, yüzün her bölgesi için özel yüz yogası egzersizleri bulunmaktadır. Bu yazıda da burun ve çevre bölgesindeki kırışıklıklardan kurtulacağız. Yüz yogası egzersizleri, yüzümüzdeki kaslarımıza daha fazla hakim olmamızı ve buradaki kaslarımızı çalıştırarak cildimizi gergin, sıkı ve dinç hale gelme prensibine dayalıdır. Harika bir cilde sahip olmak için yapacağınız bu yüz yogası hareketleri, gün içerisinde yalnızca birkaç dakikanızı alacaktır. Fakat daha çekici ve dinç bir yüze sahip olabilmek için bu egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız. Hazırsanız egzersizimize başlayabiliriz.

Kötü haber, hepimiz yaşlanıyoruz :). Yani bunu bildiğinizi biliyorum ama yaşlanmanın bazı sonuçları var. Mesela, yaşlandıkça burnun büyümesi gerçeği. Bugün yapacağımız yoga egzersizi, burnumuzun minik kalmasını, ilerleyen zamanlarda büyümemesini sağlamak için. İlk hareketimiz, nefes alış verişine dayalı oldukça kolay bir hareket. Sol el baş parmağını burnumuzun sol kanadına bastırıyoruz ve sol burun deliğini kapatmış oluyoruz. Sağ burun deliğimizden derin nefes alıyoruz. Ardından nefesimizi tutarken sol el işaret parmağıyla sağ burun deliğimizi kapatıp solu serbest bırakıyoruz. Ve yalnızca sol burun deliğini kullanarak aldığımız nefesi veriyoruz.

Bu hareketi 3 kez tekrarlayacağız. Gün içerisinde de birkaç defa tekrar etmenizde fayda olacak. İlk egzersizimizi tamamladığımıza göre, sıradaki hareketimize geçebiliriz.

İkinci egzersiz burun kenarlarındaki çizgilerini engellemek için yapacağımız bir egzersiz. Bu harekete başlamadan önce parmaklarımızı kullanarak yanağımızı kulağımıza doğru çekelim. Parmak uçlarımızla hafifçe bastırıp yukarıya doğru çekerek yanağımızı gergin hale getirelim. Ardından da yüzümüzü ve burnumuzu mümkün olduğunca buruşturmaya çalışalım. Bu sayede gergin durumdaki yanak kasları buruşma hareketine karşı direnç gösterecek. Yüzümüzü buruşturup bırakarak yanak ve burun çevresindeki yüz kaslarımızın kasılıp gevşemesine yardımcı olacağız.

Bu hareketi iki yanak için de dilediğiniz sırayla yapabilirsiniz. Egzersizi yaparken yüzü ve burnu buruşturma hareketini tek seferde 20 kere tekrar etmenizi tavsiye ediyoruz. Gün içerisinde de en azından iki kez tekrarlamanız güzel olur. Bu hareketimizi de başarıyla tamamladığımıza göre, üçüncü harekete geçebiliriz.

Üçüncü hareket,z burun üstü ve burun kanatlarına doğru belirginleşen yüz çizgilerini engellemeye yönelik bir hareketdir. Bu hareketi yapmak için iki elimizin de orta ve işaret parmaklarını burnumuzun iki yanına boylu boyunca yaslayalım. Hafifçe baskı yaparken elimizden geldiğince yüzümüzü buruşturalım.

Bu egzersiz burun kanatlarımızın daralmasına da yardımcı olacaktır. Yani bu hareket sayesinde burnumuzun yanlamasına büyümesini engelleyebiliriz. Bu egzersizde gergin hale getirdiğimiz cildimizin altında bulunan kasları çalıştırıyor ve bir dirençle karşılaşmalarını sağlıyoruz. Bu şekilde yüz kaslarını çalıştırıyor ve cildimizin daha dinç, sıkı ve güçlü olmasını sağlıyoruz.

 

Tags: genç bir cilt genç cilt genç kalmak gençlik yüz egzersizleri yüz yogası
Sonraki Yazı
Argan ve Hindistancevizi Yağlarının Faydalarını Merak Ediyor musun?
Önceki Yazı
Saçlar, Her Gün Yıkanmanın Zararlarından Nasıl Korunulur?

Yazar Hakkında

İpek Abenyakar

Benzer yazılar

  • Erkek bakımı, Kişisel Bakım

    Pandemi Sürecinde Kuaförlerde Kişisel Bakım!

  • Cilt Bakımı

    Kızgın Cilde Son – Atopik Cilt Nedir ve Nasıl Bakım Yapılmalıdır?

  • Saç Boyası, Yararlı Bilgiler

    Hamileyken Saç Boyanır mı?

Yorum yap

Cevabı iptal et

Başlıklar

Son Yazılar

  • Saçhane ve Misbahçe İnstagram Çekilişi Kuralları 17 Kasım 2020
  • Saç Taramanın En Keyifli Yolu Tangle Teezer 13 Ekim 2020
  • Meme Kanserinden Nasıl Korunabileceğinizin Farkında mısınız? 5 Ekim 2020
  • Pandemi Sürecinde Kuaförlerde Kişisel Bakım! 25 Eylül 2020

Bu ürünleri denediniz mi?

Facebook

  • Popüler
  • Yeniler
  • Ünlülerden En İyi 10 Röfle Modeli 20 Haziran 2013
  • İnce Saçları Dolgun Gösteren Stiller 1 Ekim 2013
  • Yüz Şekillerine Göre Saçlar Nasıl Ayrılmalıdır? 14 Aralık 2017
  • Hollywood’ dan Seveceğiniz Saç Modelleri 9 Eylül 2013
  • Saçhane ve Misbahçe İnstagram Çekilişi Kuralları 17 Kasım 2020
  • Saç Taramanın En Keyifli Yolu Tangle Teezer 13 Ekim 2020
  • Meme Kanserinden Nasıl Korunabileceğinizin Farkında mısınız? 5 Ekim 2020
  • Pandemi Sürecinde Kuaförlerde Kişisel Bakım! 25 Eylül 2020

Takip Edin!

© Copyright 2015. Digibust tarafından desteklenmektedir.